IRC-Galleria

Viikko alkanut kivasti eilenä oli hyvä päivä kävin verikokeissa ja mukavaa kävellä sinne terveyskeskukseen kun aurinko lämmitti ja paistoi. Otin kevät takin käyttöön ja pääsin kunnolla kokeilemaan noita mun uusia vogue merkkisiä aurinkolaseja hyvin näki niillä. Hyvät salitreenit oli eilenä illalla treenasin vatsa ja jalkalihaksia. Mulla on silleen hyvä tuo vatsan alue ettei siinä ole ollenkaan läskiä. Litteä vatsa mistä olen erittäin tyytyväinen treenaan sitä melkein aina kun olen salilla jos syön liikaa jotain niin sitten se välillä pömpöttää mutta häviää onneksi seuraavana päivänä. Jalkalihaksia treenaan aina salilla mulla ne on todella hyvät ja kun lenkkeilen paljon niin jalatkin on hyvässä kunnossa jaksaa liikkua niillä. Työpäivä taas tänään innolla olen menossa sinne ja kivaa nähdä kaikki työkaverit saa nähdä olenko huomenna sitten menossa kahvioon töihin se selviää tänään. Olisi ihan mukavaa mennä sinne taas hommiin niin päiväkin menisi kivasti taas siellä olen oppinut paljon kaikkea. Mukavaa ja rentoa hommaa mistä todellakin tykkään. Sählypelit tänään iltapäivällä mistä olen todella innoissani kivaa päästä pelaamaan pitkästä aikaan. Saa nähdä millaiset joukkueet on taas tänään yritän tehdä monta maalia taas ja aijon olla hyökkääjä. Olo tällä hetkellä tuntuu todella hyvältä ahdistusta ei ole ollut onneksi yhtään ja kun sai levättyä viime viikonlopun eikä ole juonut yhtään alkoholia. Otan hetken päästä aamulääkkeet aamukahvi herätti onneksi tänä aamuna katson kohta vaatteet töihin. Pieni vaatekriisi mitä puen tänään päälle. Tästä tulee hyvä päivä paljon tekemistä tänään.

Tổng quan về cây mơ tam thể: Cây mơ tam thể có tên khoa học là Paederia lanuginosa hay Paederia tomentosa, là một loài thực vật thuộc họ Thiên thảo hay họ Cà phê (Rubiaceae). Loài cây này ở nhiều nơi còn được gọi với nhiều cái tên khác như: lá mơ lông, dây mơ lông, cây mơ leo, ngưu bì đống…

Trên thế giới, loài cây này phân bố chủ yếu ở một số quốc gia châu Á như: Việt Nam, Thái Lan, Ấn Độ, Malaysia. Ở Việt Nam, mơ tam thể được tìm thấy ở khắp mọi nơi do đây là loại rau gia vị ưa thích của nhiều gia đình. Hơn nữa cây mơ tam thể rất dễ sống ở nhiều loại đất cũng như điều kiện khí hậu.

Mơ tam thể là loài cây dạng thân leo, mọc dài. Lá mơ có hình trứng hay mác dài, gốc lá tròn hay hình tim, cuống dài. Lá mọc đối, mặt lá có lông.

Cây mơ tam thể thường ra hoa vào khoảng từ tháng 7 đến tháng 11. Hoa thường mọc ở nách lá có màu có màu tím nhạt, tràng hoa có hình ống. Quả của cây mơ tam thể có hình cầu, có đài, màu vàng nâu. (rau mơ tam thể)

Lá mơ tam thể thường được dùng làm rau gia vị có thể ăn sống hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Trong y học cổ truyền, cả rễ và tất cả các bộ phận trên mặt đất của cây mơ tam thể đều có thể sử dụng để làm dược liệu.

Để làm dược liệu, rễ cây lá mơ lông thường được thu hái vào mùa thu đông, còn các bộ phận khác thu hoạch vào mùa hè. Sau đó rửa sạch để ráo nước, cắt nhỏ rồi phơi khô.

Tác dụng chữa bệnh của lá mơ tam thể

Theo y học cổ truyền, mơ tam thể là dược liệu có vị ngọt đắng tính mát với công dụng chính là khu phong lợi thấp, tiêu thực trừ tích trệ, chống ho, giảm đau, giải độc và hoạt huyết tiêu thũng.

Mơ tam thể thường được sử dụng trong các trường hợp: trực tràng, viêm đại tràng, sôi bụng, ăn không tiêu, viêm dạ dày, viêm ruột, ho gió, ho khan, phong thấp, đau nhức xương khớp, giun đũa, giun kim…

Theo khoa học hiện đại, mơ tam thể có chứa các thành phần hoạt chất bao gồm: Asperuloside, Paederoside, Arbutin, Scanderoside, Deacetyl Asperuloside, Acid paederosidic. Ngoài ra trong lá còn có: Paederin, Bisulfur carbon, Methyl mercaptan, Sulfur dimethyl disulphide, Alkaloid, Scanderoside.

Một số tác dụng của lá mơ tam thể đã được nghiên cứu là: (cây mơ lông)

Giúp kích thích tiêu hóa, tạo cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn.

Giúp lợi tiểu, tăng cường quá trình thải độc ra ngoài cơ thể.

Giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh đau dạ dày như: đầy hơi, ợ chua, chướng bụng…

Giúp cầm tiêu chảy, làm giảm tình trạng đi ngoài phân sống, phân lỏng.

Giúp kháng khuẩn, chống viêm, có thể diệt được một số ký sinh trùng ở đường ruột như trực khuẩn, lỵ, các loại giun: giun đũa, giun kim…

Ngoài ra lá mơ lông có thể dùng để bôi hoặc đắp ngoài da để giúp trị một số tình trạng da liễu như: mụn, ghẻ, nấm da, herpes…

Cách sử dụng mơ tam thể hiệu quả

Lá mơ tam thể là một loại rau gia vị ưa thích của nhiều người. Lá chỉ cần rửa sạch là có thể ăn sống trong các bữa ăn hằng ngày. Nếu như không ăn sống được, chúng ta có thể chế biến lá mơ lông thành những món ăn đơn giản như: trứng rán lá mơ, trứng hấp lá mơ, chả lá mơ, cá kho lá mơ…

Ngoài ra, chúng ta có thể sử dụng lá mơ tam thể bằng cách làm nước cốt theo các bước sau đây:

Chuẩn bị 1 nắm lá mơ tươi (khoảng 30 – 40g) rửa sạch rồi để ráo nước.

Dùng chày cối để giã nát lá mơ hoặc dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn.

Dùng vải sạch để vắt lấy phần nước cốt lá mơ. (cao dược liệu)

Cho nước cốt vào bát rồi hấp cách thủy khoảng 10 phút là có thể dùng được.

Lưu ý là không nên lạm dụng sử dụng quá nhiều lá mơ lông trong thời gian dài. Nên tham khảo kỹ ý kiến của chuyên gia nếu muốn sử dụng kéo dài.

Tänään on maanantai ja huhtikuun kahdeksas päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kun kävelin töihin ja takaisin. Ulkoilu loskaisessa säässä tuntui inhottavalta. Lisäksi olen opiskellut ruotsin kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja ruotsiksi. Olen myös katsonut Muumilaakson tarinoita kaikilla kielillä. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa talvesta ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Katsoin myös areenasta uutta päivää. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 20:00 jälkeen. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä talvipäivistä. Sää on talvista, kun lämpötila on päivällä ja yöllä pakkasella. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi omia eväitä. Hyvää maanantai-illan jatkoa ja uutta viikkoa kaikille teille. Nyt on talvi. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Nastakengät on hyvä olla näillä talvisilla keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, kun kävelette jäisillä tieosuuksilla. Tänään kävin kävelylenkillä keskustassa, kävin tänään myös ruokakaupassa ja saksan tunnilla. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on työpäivä kello 10:30-14:30. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Käyn lenkillä huomenna sopivassa välissä.

Suihkussa

Tänään oli ohjelmaa kun isäukon kanssa aloitettiin kytkinremppa traktoriin ja hyvään alkuun päästiin sit huomenna jatkuu, juuri palasin kotiin tässä ja täytyy kohta syödä vähän jotain nimittäin ruoka maittaa nyt ja pieni tuuri kävi kun hoitaja käsitti väärin ku otin yhteyttä että tarvitsisin ajan siis hänelle mut käsitti että psykiatrille mutta sehän vaan sopi paremmin ja heti huomenna pääsee jutusteleen tilanteesta, joskus erehdys onkin hyväksi :)

Etusijalla on nyt terveys eikä mikään muu ja oman aikansa ottaa kaiken kivisateen jälkeen saada asioita raiteilleen niin onpahan hyvä että huomenna vastaanotto ja täällä Keiteleellä vieläpä :)

Katsotaan mitä tuumaillaan siellä mutta juomattomuus alkon suhteen jatkuu sillä se tekee hyvää ja aion sen korttini joka vietiin ilman syytä saada takaisin ja nytkin olisin 100% ajokunnossa ei mitään vikaa siinä mutta katsotaan tässä mitä tapahtuu. En tiedä tuleeko täysabsolutistia musta mutta nyt ainaki korkki pysyy kiinni visusti sen oon päättänyt, säästyy niin paljolta pahalta siinä.

Lupsakkoo alkanutta viikkoa vuan :)

Saludo kahvin

Päätin jo tänään herätä puoli viideltä menen aina ajoissa nukkumaan ja herään aikaisin tykkään olla aamuvirkku aamut alkaa aina hyvin käyntiin isolla kupillisella mustaa kahvia ja se kofeiini määrä riittää koko päivän ajaksi. En juo enempää kahvia päivän aikana juon sitten enemmän vihreää teetä. Sen olen kyllä huomannut että jos en juo sitä kahvia aamulla niin mulle tulee pää kipeäksi olen tavallaan riippuvainen kahvista. Alan taas jakamaan viikonlääkkeitä dosettiin ei tarvitse hakea mitään lääkettä kaikki riittävät. Masennuslääkettä haen seuraavan kerran tuossa toukokuussa. Onneksi saan aina kolmen kuukauden masennuslääkkeet niin ei tarvitse hakea niitä jatkuvasti. Olo ja fiilis tuntuu hyvältä onneksi sain vaan viikonlopun olla ja levättyä. Olin itseni kanssa koko viikonlopun ja se tekee aina tavallaan hyvää kun ei nähnyt kauheasti ketään.
Verikoe päivä jälleen puoli yhdeltä on aika tänään pitäisi olla aika lämmin ja auringon pitäisi paistaa ihan parasta. Aijon ottaa kevät takin sitten käyttöön ihanaa kun pääsee noista talvivaatteista eroon. Pesin jo eilenä pyykit niin tämän aamun voi ottaa ihan rennosti. Näen taas kaveria myöhemmin tänään ei nähty viikonloppuna koska se oli reissussa nyt näemme taas joka päivä melkein tällä viikolla. Musta on kivaa elää tätä arkea kaverin kanssa ja ollaan samassa paikassa töissä olemme myös naapureita. Mä voin aina kertoa sille mun huolet ja murheet luotan siihen ollaan tunnettu monta vuotta. Saltreenit tänään illalla ja nyt jaksaa treenata ihan täysillä. Teen semmoiset treenit että tuntuu huomenna pääsee pitkästä aikaan pelaamaan sählyä mitä odotan jo innolla. Päätin että tämän kuun yritän elää terveellistä elämää. Jätän alkoholin ja sokerin pois ja katson mitä syön sekä aijon lisätä niin paljon liikuntaa kun vaan pystyy. Haluan vaan että mieli ja kroppa ovat hyvässä kunnossa ja jaksaa tätä arkea.
Mä väsyn ja ahdistun aika nopeasti jos juon alkoholia olen taas sen vihdoinkin huomannut. En mielelläni kauheasti halua sitä oloa nyt kun kaikki on vihdoinkin taas hyvin.

Tänään on sunnuntai ja huhtikuun seitsemäs päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kun kävelin äitini kanssa elokuviin. Ulkoilu loskaisessa säässä tuntui inhottavalta. Lisäksi olen opiskellut ruotsin kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja ruotsiksi. Olen myös katsonut Muumilaakson tarinoita kaikilla kielillä. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa talvesta ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Katsoin myös areenasta uutta päivää. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 20:00 jälkeen. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä talvipäivistä. Sää on talvista, kun lämpötila on päivällä ja yöllä pakkasella. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi kanapastaa. Hyvää sunnuntai-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on talvi. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Nastakengät on hyvä olla näillä talvisilla keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, kun kävelette jäisillä tieosuuksilla. Tänään kävin kävelylenkillä keskustassa. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on työpäivä kello 10:30-14:30. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Käyn lenkillä huomenna sopivassa välissä. Huomenna minulla on myös saksan tunti.

Kulta!!!
Noinko tehään poikakaverille kivan illan jälkeen!?
Jossa sä luulet että mä tuittuunnun tollasesta niin en todellakaan tuittuunnu.
Sä näytät vaan tollasilla tempauksilla että sä oot ite kiintynyt <3
Tai jos tarkotus oli kiinnytyttää mua niin siinä sä kylläkin onnistuit,mä en olis millään halunnut mennä
suihkuun sen jälkeen kun sä lähdit.Sun olis kuulunut jäädä lohduttamaan mua mutta se ei haittaa sä
kyllä ehdit lohduttaa mua myöhemminkin,tosi paljonkin! <3 <3 <3
Säkin yritit sillon vääntyillä ja mumista jotain kun mä pidin sut aloillas niin kauan että kaikki siitä sun epä onnistuneesta
"semen retentionista" oli varmasti siirtynyt muhun :) Muistat sä? Mä olin sillon tosi päättäväinen ja sä olit ihan tillintallin :D
Sen takia sä oot ollut niin kiinnostunut mun niskasta koska sä oot suunnitellut tota sun kiinnytyttämistä ja odottanut tilaisuutta :D
Sä teit sinäänsä ihan oikein koska sun kuuluukin kiinnytyttää mua <3 <3 <3 ja siihen sulla tulee vielä lisääkin tilaisuuksia <3 <3 <3
Nuo sun menetelmät on vaan vähän omaperäisiä jos saa sanoa <3 <3 <3
Muistat sä kulta mitä sankarit saa?Aina?Joka kerta?
Mun sankari! <3 <3 <3

Tuli nukuttua kohtuu hyvin vaikka hetki meni kiitos yhden joka alkoi hyppimään silmille mutta ei se kauaa haitannut jätin kyseisen taakse koska teki paskamaisia temppuja nii ei sellasia tarvitse sietää eikä niistä välittää tapahtui mitä tahansa niille, mennyttä mut tosiaan sit uni tuli ja näin monenlaista mut onneks ei pahaa vaan sitä tavallista ihme unta ja sen sellasta :D
Nyt maistuu kahvi hyvältä ja olen tyytyväinen kun jälleen meni yksi päivä ilman pisaraakaan alkoa ja menee tämäkin päivä vaikka iltaisin yksinäisyys ahdistaa ja suututtaa kiitos elämä kun olet epäreilu ja minua käytetään vain väliasemana mikä ei tulevaisuudessa enää tule kysymykseen eli minusta et saa tukea jos aiot heti haavojen parannuttua kadota, saat pärjätä puolestani yksin jos aiot vähääkään tehdä paskaa kiitoksena.

Eilen tosiaan tein hyvää ruokaa vaikka itse sanonkin ja sitä on vielä huomenna syödä ja noin 8€ maksaa iso annos sitä ja maistuu ^^ ei kyllä kovin kallista ole kun miettii paljonko saa sillä rahalla aikaan :)

Pyörää täytyy vielä säätää mutta jääkööt viikolle koska tulee lunta nii tuskimpa tarvitsen nyt sillä polkea ni ehdin pikku helpon homman tehdä myöhemminkin ei tosiaa ole vaikeaa ja pääasia että kunnossa on vanha palvelija eikä korjaaminen maksanut kuin pienen vaivan, olen tyytyväinen :)

Viikonloppu mennyt ihan mukavasti onneksi voi vielä ottaa tämän päivän rennosti ennen kun alkaa uusi viikko. Huomaa että olo on hyvä tällä hetkellä nautin siitä olen oma iloinen itseni tällä hetkellä mikään ei masenna mua. Aijon vaan unohtaa kaikki huolet ja murheet sekä keskittyä vaan tähän hyvää oloon. Tein semmoisen päätöksen että en juo yhtään alkoholia tässä kuussa kokeilen miltä se tuntuu tekee ihan hyvää varmasti ja siinä säästää rahaa. Mulle tuli alkoholista viimeksi aika huono olo ja nuo vatsakivut en enää halua sellaista. Hyvä etten juonut viiniä olisi tullut vielä entistä huonompi olo. Otan hetken päästä aamulääkkeet ja mietin alanko pesemään pyykkiä vai vasta huomenna? Mietin hetken ja mun pitää tehdä kauppalappu koska olen menossa kauppaan tänään.
Eilenä ei tullut onneksi enää lunta haluan jo että ne sulaisi pois ja että aurinko vaan paistaisi. Luin kyllä uutisista että lämpö alkaa tulla pikkuhiljaa ihanaa kesä lähestyy. Huomenna salitreenit innolla sitten sinne katson nuo treenivaatteet valmiiksi ja aijon huomenna vetää ihan täysiä niin että tuntuu kropalle tekee niin hyvää odotan myös innolla ensi viikon sählypelejä kun viimeksi en ollut pelaamassa. Verikoe päivä huomenna mulla on aika kahdentoista jälkeen. Mun pitää käydä joka kuukausi leponex lääkkeen takia onneksi olen tottunut. Pakko kyllä sanoa että leponex on ihan paras lääke auttaa todella paljon tähän mun sairauteen. Välillä kun tulee huonoja päiviä niin leponex lääke ei silloin välttämättä auta niin joutuu sitten ottamaan sen rauhoittavan lääkkeen. Uskon että tulee nyt paljon kivoja päiviä kun olokin tuntuu tällä hetkellä niin hyvältä. Hetki ja päivä kerrallaan vaan.

Tänään on lauantai ja huhtikuun kuudes päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kello 20:25 aikaan. Ulkoilu loskaisessa säässä tuntui inhottavalta. Lisäksi olen opiskellut ruotsin kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja ruotsiksi. Olen myös katsonut Muumilaakson tarinoita kaikilla kielillä. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa talvesta ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Katsoin myös areenasta uutta päivää. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 18:30 jälkeen. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä talvipäivistä. Sää on talvista, kun lämpötila on päivällä ja yöllä pakkasella. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi kanapastaa. Hyvää lauantai-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on talvi. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Nastakengät on hyvä olla näillä talvisilla keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, kun kävelette jäisillä tieosuuksilla. Tänään kävin kävelylenkillä Mehtimäellä ja keskustassa. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on vapaapäivä. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Käyn lenkillä huomenna sopivassa välissä.

CW: itsemurha, suicide


*If you wish to end your life please seek help. Ask for help*




If that seems too difficult then just...

Try to talk

to someone?

---


I wasn't there

I didn't understand the pain

And everything I say now seems so pointless

You helped me, so why couldn't I help you

---

I don't know what to do

Mukavaa kun on viikonloppu saa olla ja levättyä niin jaksaa ensi viikon. Olo on ollut edelleen hyvä mistä olen nauttinut ahdistusta, masennusta, tai harhoja ei ole onneksi viime päivinä ollut mikä on hyvä juttu. En ole onneksi joutunut syömään noita rauhoittavia lääkkeitä viime aikoina.
Aamu ja iltalääkkeet auttavat paljon mun oloon ne lievittää ahdistusta ja rauhoittavat sitten illalla ennen kun menen nukkumaan ja leponex lääke on hyvä siihen että saa nukuttua joka yö. Eilenä oli rento päivä nukuin parin tunnin päikkärit ja kävin tokmannilla ostin sieltä kynsilakan poistoainetta ja muumi teetä. Loppu illan katsoin netflixistä sinkkuelämää sarjaa taas mikä on niin paras kohta eka kausi katsottu. No niin sain laskut eilenä maksettua ja siirrettyä 70 euroa säästötilille. Rahaa jäi vielä kivasti tilille niin hyvin pärjää sillä huhtikuun. Onneksi raha asiat ovat hyvässä kunnossa ja sen olen oppinut että kaikki ylimääräinen vaan säästötilille. Sekä siitä tulee aina hyvä mieli kun saa kaikki laskut maksettua. Pitää varmaan käydä lidlissä tänään kahvia ostaa lisää. Ostan aina tuota intenso kahvia mikä maksaa vaan pari euroa onneksi kahvin hinta ei ole viime aikoina noussut. Silloin muutama vuosi sitten sen hinta nousi jatkuvasti pelkäsi sitä voiko enää kohta ostaa kahvia. Mulla menee kahvia vaan yksi kuppi päivässä ja se on aamukahvi. Olen huomannut jos juon kofeiinia iltapäivällä tai illalla niin en saa unta. Tykkään paljon enemmän vihreästä teestä sitä juon mielelläni enemmän kun kahvia siinä ei ole niin kauheasti sitä kofeiinia.
Tarkistin mun lääkkeet niin kaikkia on niin ensi viikolla ei tarvitse hakea mitään hain pari päivää sitten leponexit. Riittävät muutamalle viikolle ja mulla on verikokeet taas ensi viikon maanantaina päivällä. Tästä tulee hyvä päivä ei ole kiire minnekkään. Aamulenkille menen tuossa myöhemmin niin tulee askelia ja saa raitista ilmaa. Eilenä tuli taas kivasti lunta no toivotaan ettei tule enempää. Haluan jo että kaikki lumet sulaa ja aurinko vaan lämmittäisi.

Tänään on perjantai ja huhtikuun viides päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kello 19 aikaan. Ulkoilu loskaisessa säässä tuntui inhottavalta. Lisäksi olen opiskellut ruotsin kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja ruotsiksi. Olen myös katsonut Muumilaakson tarinoita kaikilla kielillä. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa talvesta ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Katsoin myös areenasta uutta päivää. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 18:30 jälkeen. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä talvipäivistä. Sää on talvista, kun lämpötila on päivällä ja yöllä pakkasella. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi kanapastaa. Hyvää perjantai-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on talvi. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Nastakengät on hyvä olla näillä talvisilla keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, kun kävelette jäisillä tieosuuksilla. Tänään kävin kävelylenkillä Mehtimäellä, Laulurinteellä ja Vaahteramäellä. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on vapaapäivä. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Käyn lenkillä huomenna sopivassa välissä.

No tosiaa edes pyörä tuli kuntoon ja toimi oikein ku kävin liikkeellä mut pieni kiristys täytyy vain tehdä ennenku sillä polkee uudestaan, pikku juttuja ja hoitunee ihan tuossa mun varastossaki.

Huomenna tulee ns uusi kone saan siitä olkkariin valjastettua paremman kun ehtii nii sielläki voipi asioida paremmi koneella jos tarvis ja tietty hupipelailla jos ei muuta, vaikka talous nyt tiukilla nii edullisen osan tilasin kuitenki siihen ku hyötyyn ne rahat menee ja parempi nii ku joisi ne, onneks oon onnistunu olemaan juomatta tovin vaikka pikkasen ankeaa meno nykyään ja paljon hehkuttajien hehkutus auttaa siihen että jotain rajaa, kiva jos on kivaa mutta jotain rajaa, kaikki ei pysty olemaan täysin onnellisia ja varsinkin kun jotain tärkeää puuttuu, se on silkkaa kidutusta elämän osalta ei opettamista vaan kidutusta.

Koitetaan elää kitkuttaen päivä kerrallaan, kumpa synkkä polku ei olis loputon, minulla on paljon hyvää suotavaa hyville ihmisille.

Hà thủ ô đỏ là cây gì? Hà thủ ô đỏ tên khoa học là Fallopia multiflora, là một loài thực vật thuộc họ Rau răm (Polygonaceae). Loài cây này hiện nay chỉ phân bố chủ yếu ở châu Á, trong đó Việt Nam và Trung Quốc là 2 nước có số lượng lớn nhất.

Các địa phương của Trung Quốc có nhiều hà thủ ô đỏ là Hà Nam, Hồ Bắc, Quý Châu, Tứ Xuyên, Giang Tô, Quảng Tây… Còn tại nước ta, hà thủ ô đỏ mọc hoang và được trồng nhiều ở các tỉnh thành: Sơn La, Lai Châu, Lào Cai, Thanh Hoá, Nghệ An, Hà Tĩnh, Tây Nguyên, Hòa Bình, Lạng Sơn…

Hà thủ ô đỏ là cây dạng thân leo, thân quấn có chiều dài có thể đạt đến 5-7m, mọc xoắn. Vỏ thân có màu xanh tía, không có lông. Rễ hà thủ ô phát triển mạnh, phình ra thành củ, vỏ rễ có màu nâu, bên trong màu đỏ.

Lá hà thủ ô đỏ mọc so le, mỗi lá có cuống dài, gốc lá hình tim hẹp, chóp lá nhọn dài. Hoa có kích thước nhỏ, màu trắng và thường mọc thành chùm ở nách lá hoặc ngọn cây. Quả hà thủ ô thuộc loại quả bế với 3 cạnh, có màu đen. (nguyên liệu cao khô hà thủ ô)

Phân biệt với hà thủ ô trắng

Hà thủ ô trắng cũng là một vị thuốc trong y học cổ truyền nhưng tác dụng và lợi ích không quý bằng hà thủ ô đỏ. Đây là 2 loài cây mà nhiều người không phân biệt được.

Hà thủ ô trắng tên khoa học là Streptocaulon juventas, một loài thực vật có hoa trong họ La bố ma (Apocynaceae). Loài cây này còn có tên gọi khác là hà thủ ô nam hay dây sữa bò.

Các đặc điểm thực vật của hà thủ ô trắng bao gồm:

Lá hà thủ ô trắng mọc đối, phiến lá hình bầu dục, chóp lá nhọn, gốc lá tròn, mép nguyên.

Hoa hà thủ ô trắng có màu lục vàng nhạt, mọc thành xim ở nách lá.

Quả gồm 2 đại xếp ngang ra hai bên trông như đôi sừng bò.

Thân leo dạng dây quấn với chiều dài khoảng 2-5m. Thân có vỏ màu nâu đỏ, có nhiều lông mịn.

Rễ hà thủ ô trắng hình trụ, đường kính 1-3cm. Vỏ rễ màu nâu nhạt đến nâu xám, bên trong có màu trắng ngà đến màu vàng nâu nhạt.

Hà thủ ô dược liệu

Hà thủ ô dược liệu được làm từ rễ củ của cây hà thủ ô đỏ. Loài cây này sau khi trồng khoảng 2-3 năm là có thể thu hoạch được. Rễ hà thủ ô đỏ nên được thu hoạch vào mùa thu đông, khi thời tiết lạnh và cây tàn lụi. (cao dược liệu)

Sau khi thu hoạch về, rễ củ được rửa sạch rồi cắt thành miếng rồi phơi hoặc sấy khô. Có thể đồ chín hà thủ ô rồi phơi sẽ tốt hơn.

Cách chế hà thủ ô đỏ với đậu đen:

Cho lên bếp đun nhỏ lửa đến khi nước gần cạn. Luôn đảo đều trong quá trình nấu.

Nếu còn nước đậu đen thi tẩm rồi phơi cho hết.

Hà thủ ô đỏ đem ngâm ngâm nước vo gạo 1 ngày 1 đêm, sau đó rửa lại.

Trộn với nước đậu đen (1kg Hà thủ ô dùng 100g Đậu đen, 2l nước, nấu đến khi đậu đen nhừ nát).

Hà thủ ô đỏ có tác dụng gì, chữa trị bệnh gì?

Theo y học cổ truyền, hà thủ ô đỏ có vị đắng ngọt, tính hơi ôn, quy kinh vào can thận, với công năng chính là: bổ máu, giải độc và nhuận tràng. Chính vì vậy hà thủ ô đỏ thường được dùng trong các bài thuốc trị chứng thiếu máu, suy nhược, chóng mặt, mất ngủ, tóc bạc sớm, đau lưng mỏi gối, chứng táo bón kéo dài..

Theo y học hiện đại, hà thủ ô đỏ được nghiên cứu và xác định được một số công dụng sau đây:

Giúp nhuận tràng do làm tăng nhu động ruột.

Giúp kháng khuẩn và virus: trực khuẩn lao, trực khuẩn lỵ, virus cúm.

Giúp hạ huyết áp, chống xơ cứng động mạch, hạ cholesterol trong huyết thanh, làm chậm nhịp tim, bảo vệ cơ tim.

Cao hà thủ ô, cao khô hà thủ ô đỏ

Cao hà thủ ô đỏ là sản phẩm được chế biến từ dược liệu hà thủ ô đỏ bằng phương pháp nấu cao. Cao khô hà thủ ô đỏ là chế phẩm cao có dạng bột khô với độ ẩm thấp, chỉ dưới 5%. Ngoài cao khô, còn có một số dạng cao khác là cao lỏng, cao mềm và cao đặc.

Cao khô hà thủ ô đỏ là dạng cao được ứng dụng nhiều nhất do có thời gian bảo quản kéo dài và có thể sử dụng trong các sản phẩm sức khỏe với nhiều dạng bào chế khác nhau.

Quá trình sản xuất cao khô hà thủ ô đỏ bao gồm 2 giai đoạn chính:


Giai đoạn 1: hà thủ ô đỏ sau khi được sơ chế làm sạch, chia nhỏ theo
kích thước quy định sẽ được làm ẩm với một lượng dung môi (thường sử dụng dung môi là nước) theo tỷ lệ nhất định sau đó được nấu cao bằng thiết bị chuyên dụng trong khoảng thời gian nhất định. Sau khi nấu cao, bã dược liệu hà thủ ô đỏ sẽ được lọc bỏ rồi thu lấy dịch cao. (https://nguyenlieuhoaduoc.vn/cong-ty-nao-ban-cao-duoc-lieu-de-san-xuat-thuc-pham-chuc-nang/)

Giai đoạn 2: Sau khi thu được dịch cao hà thủ ô đỏ, tiếp đến là quá trình cô đặc loại bỏ bớt lượng nước, sau đó sấy phun sương để tạo thành hạt với độ ẩm không quá 5%.

Ihanaa kun on taas perjantai ja viikonloppu alkaa. Eilenä oli hyvä päivä sain siivottua, kävin apteekissa niin nyt on taas leponex lääkettä ja kaupassa ostin jäätelöä, sipsiä ja muistin sen vihreän teen. Upea ilma eilenä niin pakko oli lähteä lenkille aurinko lämmitti kivasti ja otin käyttöön nuo mun uudet Vogue merkkiset aurinkolasit hyvin kyllä näki niillä. Parhaat aurinkolasit tähän mennessä ja oli aika kalliit no ne kestää sen parisen vuotta ainakin kannatti ostaa en kadu. Muistin eilenä että mulla on taas hammaslääkäri tämän kuun lopulla paikkaavat yhden reiän. Onneksi pääsee tutulle hammaslääkärille toivon ettei sieltä sitten tulisi niin isoa laskua no saan sen kyllä heti maksettua onneksi on rahat siihen laskuun kun se tulee. Alan tässä kohta maksamaan laskuja pois vuokran maksan nyt sain sen pari päivää sitten. Kelalta tullut rahaa taas tänään niin selviää siirrän nyt sen 70 euroa säästötilille. Olo on onneksi nyt parina päivänä ollut hyvä vatsakipujen jälkeen alkuviikko oli aika rankka kun vatsa oli huonossa kunnossa. Olen taas iloinen oma itseni ja pakko sanoa että olen onnellinen tällä hetkellä. Moni asia tekee mut onnelliseksi huomannut vihdoinkin sen taas loppu ja alkuvuosi oli mulle todella rankkaa aikaa taas mutta mä onneksi selvisin siitä silloin tuntui että kaikki romahtaa. Elän taas hetken ja päivän kerrallaan tätä elämää koskaan ei voi tietää että mitä tapahtuu. Aijon nyt keskittyä hyviin asioihin mitä on.
Innostuin eilenä katsomaan pari jaksoa House sarjaa olen toisella kaudella siitä on tullut mun lempi sarja viikonloppuna pitää katsoa lisää sitä ja sinkkuelämää myös. Otan aamulääkkeet nyt ja voisin tarkistaa millainen sää on tänään koska haluan mennä lenkille iltapäivällä
toivon että lunta ei nyt tulisi enempää talvi taas tuli yllättäen.

Tänään on torstai ja huhtikuun neljäs päivä. Kävin tänään ulkoilemassa kun kävelin töihin ja takaisin. Ulkoilu loskaisessa säässä tuntui inhottavalta. Lisäksi olen opiskellut ruotsin kieltä duolingon avulla ja olen opetellut uusia sanoja ruotsiksi. Olen myös katsonut Muumilaakson tarinoita kaikilla kielillä. Ratkon myös ristikoita ja silloin tällöin teen palapelejä. Puhun jonkun verran italiaa. Tänään oli aurinkoinen päivä. Nauttikaa talvesta ja auringosta. Olen kohta menossa nukkumaan. Käyn itsekin urheilemassa joka päivä. Käyn joskus treenaamassa ulkokuntosalilla. Urheilumuotoni ovat lenkkeily, kävely, juoksu ja uinti. Luen jonkun verran kirjoja ja lehtiä. Aamupalalla juon teetä ja päivällä kahvia. Olen dieetillä, joten minun täytyy katsoa, mitä suuhuni pistän päivän aikana. Katsoin myös areenasta uutta päivää. Toivon, että luette blogiani ajatuksen kanssa ja tykkäätte blogeistani. Kuuntelen kaikenlaista musiikkia, mutta pääasiassa kuuntelen SANNIA ja Cheekiä. Sannin Vahinko ja 2080-luvulla on minun lempikappaleita. CHEEK:in vahinko biisikin on hyvä. Maanantai on/on ollut inhokkipäiväni, kun olen ollut koulussa opiskelemassa. Pimeä tulee kello 18:30 jälkeen. Pukeudun lämpimästi, kun käyn ulkoilemassa. Nautin näistä talvipäivistä. Sää on talvista, kun lämpötila on päivällä ja yöllä pakkasella. Joskus teen taas jonkun smoothien omista hedelmistä ja marjoista. Silloin tällöin laitan kuvia myös Facebookiin. Käyn kerran tai pari kertaa viikossa ruokakaupassa. Herkut esimerkiksi karkit ja leivonnaiset jäävät ruokavaliostani pois ja jätän kaikki nopeat hiilihydraatit sisältävät ruoat pois. Syön hedelmiä ja marjoja päivän aikana. Söin tänään lounaaksi omia eväitä. Hyvää torstai-illan jatkoa kaikille teille. Nyt on talvi. Hyvää yötä ja nukkukaa hyvin. Nastakengät on hyvä olla näillä talvisilla keleillä, joten laittakaa silloin ne jalkaan, kun kävelette jäisillä tieosuuksilla. Tänään kävin kävelylenkillä Mehtimäellä. Huomenna teen kaikkea kivaa. Olen nyt tiukalla laihdutuskuurilla. Nyt on todella lämmin ja hyvä sää ulkoiluun. Huomenna minulla on vapaapäivä. Haaveilen joskus saavani itselleni järjestelmäkameran, sit kun se on mahdollista ja tämä järjestelmäkamera on vaan haave minun päässä. Käyn lenkillä huomenna sopivassa välissä.